Що робити, якщо в укритті діти налякані, тривожні та прислухаються до всіх звуків?
Психологи «Запоруки» радять.
Готуємось заздалегідь. У спокійній обстановці проговорюємо з дитиною алгоритм дій. Коли почуємо сирену, що беремо, куди йдемо, що робимо. Збираємо разом рюкзачок з водичкою, чимось смачненьким, улюбленою іграшкою, олівцями та пледом, з якого можна зробити кокон або халабуду і сховатися там.
Рухаємося! Механізм стресу тілесний. Тож, коли дуже тривожно, танцюємо, дихаємо, стрибаємо, присідаємо, граємо в «крокодила» (за допомогою пантоміми намагаємося вгадати слово).
Граємось! Наприклад, в театр тіней. Погане освітлення в бомбосховищі — те, що потрібно для цього. Гра — найпростіший спосіб трансформувати напругу. Тому в рюкзачок можна покласти ще й ліхтарика.
Сміємося! Для цього починаємо разом складати казку — кожен говорить по реченню, продовжуючи фразу попередньої людини. Завжди виходить весело.
Співаємо! У бомбосховищі це можна робити нарешті голосно, від душі. Починайте, а інші до вас не забаряться приєднатися. Відчуття згуртованості вкрай добре впливає і на дорослих, і на дітей.
Не акцентуємо увагу, якщо хтось в бомбосховище плаче. Якщо дитина цікавиться, спокійно пояснюємо, що іноді навіть дорослим буває сумно і хочеться поплакати.
Обіймаємось! Багатьом це потрібно в першу чергу. Але обов’язково запитуємо, чи можна обійняти або доторкнутися, бо іноді в ситуації стресу люди стають гіперчутливими. Їм такі речі можуть доставити дискомфорт.
Тримаємо себе в руках. Не підвищуємо голос на дитину та не видираємо в неї з рук планшет або телефон, якщо вона чимось там зацікавилися. Якщо це допомагає їй відволіктися, це вже добре.
Пам’ятаємо. Дитина — це особистість. Дорослим важливо показувати повагу до неї, до її тілесності, особистого простору, почуттів та думок. Якщо дитина чогось не хоче, не треба її змушувати та наполягати.
Бережімо себе!
Гаряча лінія психологічної підтримки від «Запоруки» за номером 0 800 4000 23 працює:
Надсилаючи смс на номер 88077, ви перераховуєте 15 гривень з вашого телефонного рахунку на проекти допомоги дітям. З липня 2018 року в Україні запрацював найшвидший та найпростіший в світі спосіб допомоги за допомогою мобільного. SMS можна надсилати необмежену кількість разів. Повідомлення може бути без тексту. Натомість після відправлення вам має прийти сповіщення про підтвердження платежу. Це дозволяє робити платежі безпечними. Послуга дійсна в усіх мобільних операторів – "Київстар", "Vodafone Україна" і "Лайфселл", окрім абонентів контрактної форми обслуговування. Абсолютно всі гривні йтимуть на благодійність. Щоквартально ми публікуємо звітність, на що саме витрачені зібрані кошти! Збережіть номер 88077 у телефонних контактах та допомагайте дітям одужувати!
Допомогти, вiдправивши смс
Надсилаючи смс на номер 88077, ви перераховуєте 15 гривень з вашого телефонного рахунку на проекти допомоги дітям. З липня 2018 року в Україні запрацював найшвидший та найпростіший в світі спосіб допомоги за допомогою мобільного. SMS можна надсилати необмежену кількість разів. Повідомлення може бути без тексту. Натомість після відправлення вам має прийти сповіщення про підтвердження платежу. Це дозволяє робити платежі безпечними. Послуга дійсна в усіх мобільних операторів – "Київстар", "Vodafone Україна" і "Лайфселл", окрім абонентів контрактної форми обслуговування. Абсолютно всі гривні йтимуть на благодійність. Щоквартально ми публікуємо звітність, на що саме витрачені зібрані кошти! Збережіть номер 88077 у телефонних контактах та допомагайте дітям одужувати!
Фонд «Запорука» допомагає в першу чергу пацієнтам відділень, в яких ми працюємо, а саме: дитячих відділень Національного інституту раку, Інституту нейрохірургії та Західноукраїнського спеціалізованого дитячого медичного центру.
Ми допомагаємо адресно, купуючи ліки чи медичні витратні матеріали, в тому числі ендопротези, яких немає у лікарні, допомагаємо зі збором коштів на лікування за кордоном, якщо останнє офіційно рекомендоване українськими спеціалістами, організовуємо та сплачуємо діагностику mIBG, яка не проводиться в Україні. Наші спеціалісти можуть надати психологічну допомогу дитині чи рідним. Діти, яким прописана післяопераційна фізична реабілітація, отримують курс лікування у наших фізіотерапевтів у НІРі. Також ми організовуємо свята та допомагаємо дитячим мріям збуватися.
Представники фонду регулярно відвідують вищезгадані лікарні та постійно контактують з лікарями щодо необхідності підтримки пацієнтів.
Якщо ваша дитина є пацієнтом Національного інституту раку або Інституту нейрохірургії і потребує допомоги, контактуйте з представником фонду у відділенні Людмилою Пелих +38 (050) 334-62-44.
Якщо ваша дитина є пацієнтом Західноукраїнського спеціалізованого дитячого медичного центру гематологічного чи хірургічного відділення і потребує допомоги, контактуйте з представником фонду у відділенні Мар’яною Нич +38 (050) 430-12-91.